ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΚΑΥΣΩΝΑΚατά τη θερινή περίοδο όπου παρατηρείται μεγάλη αύξηση της θερμοκρασίας είναι πιθανό να υπάρξουν σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία μας.
Τα αρχικά συμπτώματα μπορεί να είναι:
Ατονία, αίσθημα καταβολής, ναυτία, δυνατός πονοκέφαλος, έμετοι και ταχυπαλμία. Στην περίπτωση αυτή επικοινωνούμε άμεσα με τον θεράποντα γιατρό μας για οδηγίες.
Τα ΓΕΝΙΚΑ ΜΕΤΡΑ ΠΡΟΛΗΨΗΣ κατά του καύσωνα είναι τα εξής:
1. Αποφεύγουμε την παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο. Αναζητούμε σκιερά και δροσερά σημεία.
2. Φοράμε καπέλα, ελαφρά και ανοιχτόχρωμα ρούχα
3. Αποφεύγουμε τη βαριά σωματική άσκηση..
4. Πίνουμε άφθονα υγρά (π.χ. νερό, χυμούς) και καταναλώνουμε πολλά φρούτα και λαχανικά..
5. Αποφεύγουμε τα οινοπνευματώδη ποτά και τις βαριές και λιπαρές τροφές
6. Κάνουμε συχνά ντους
.
Ιδιαίτερη προσοχή θα πρέπει να δοθεί στις καλούμενες ομάδες υψηλού κινδύνου που είναι:
οι άνω των 65 ετών.
οι πάσχοντες από χρόνια νοσήματα, όπως καρδιολογικά, αναπνευστικά, σακχαρώδη διαβήτη, ψυχιατρικά κ.λ.π. και λαμβάνουν χρόνια θεραπεία, θα πρέπει να επικοινωνούν με τον θεράποντα ιατρό τους για τυχόν αναπροσαρμογή της δοσολογίας της φαρμακευτικής τους αγωγής
νεογνά, βρέφη, παιδιά και άτομα με ειδικές ανάγκες.
Τέλος, οι χώροι εργασίας πρέπει να διαθέτουν κλιματιστικά μηχανήματα ή απλούς ανεμιστήρες.
ΙΑΤΡΙΚΟΣ ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΚΩ
.gif)
