Η κορυφαία Αμερικανίδα αναρριχήτρια Sasha DiGiulian στην Κάλυμνο

Διαβάστε παρακάτω το αφιέρωμα στο redbull.com

Η κορυφαία Αμερικανίδα αναρριχήτρια επισκέφτηκε την Κάλυμνο τον Νοέμβρη και μας μιλάει για την εμπειρία και τα σχέδιά της.
Η Sasha DiGiulian στα 25 της χρόνια είναι μια από τις κορυφαίες αναρριχήτριες στον πλανήτη με εκπληκτικές επιδόσεις στη σπορ αναρρίχηση, στο bouldering, αλλά και σε μεγάλες διαδρομές (big walls). Πρόσφατα μάλιστα τελείωσε το κολέγιο όπου σπούδαζε και έχει αφοσιωθεί 100% στο σπορ που αγαπά. Στα πλαίσια της προετοιμασίας της για μια δυνατή αναρριχητική χρονιά το 2018 επισκέφθηκε το νησί της Καλύμνου όπου υπάρχουν πάνω από 3.500 αναρριχητικές διαδρομές, αλλά και πολλές με υψηλό βαθμό δυσκολίας για να απολαύσει.
Διάβασε παρακάτω τι μας είπε και δες εντυπωσιακές φωτογραφίες της DiGiulian στο πρώην νησί των σφουγγαράδων και νυν νησί των αναρριχητών.

Αλήθεια πώς σου φάνηκε η αναρρίχηση στην Κάλυμνο και ποια η άποψη σου για την Ελλάδα;
Το σίγουρο είναι ότι αγαπώ την Ελλάδα κι έχω ερωτευτεί αυτό το μέρος. Πιστεύω ότι είναι από τα καλύτερα μέρη για αναρρίχηση που έχω επισκεφθεί στη ζωή μου και ήδη σχεδιάζω το επόμενο μου ταξίδι εδώ. Για την ακρίβεια, θα έρθω σίγουρα στην Κάλυμνο τον επόμενο Οκτώβρη όπου και θα κάνω ένα αναρριχητικό camp. Για το λόγο αυτό ενημερώνω όσους θέλουν να είναι εκεί να δηλώσουν έγκαιρα συμμετοχή για να μην μείνουν απ' έξω. Θα κάνω μαθήματα αναρρίχησης και γενικά θα σκαρφαλώσουμε και θα περάσουμε καλά.

Γνώρισες κάποιες Ελληνίδες αναρριχήτριες;
Δυστυχώς όχι ακόμη! Αλλά γνωρίζω ότι υπάρχουν πολλές κοπέλες που ασχολούνται με την αναρρίχηση στην Ελλάδα και μερικές μάλιστα σε υψηλό επίπεδο.

Ποια είναι τα αγαπημένα σου μέρη για αναρρίχηση; Είναι κάποιο μέρος που το θεωρείς αναρριχητικό σου σπίτι;
Αγαπημένα μου μέρη για αναρρίχηση είναι σίγουρα το Yosemite και το Red River Gorge στις Η.Π.Α., η Καταλονία στην Ισπανία και πλέον και η Ελλάδα!
Θα μπορούσες να μας περιγράψεις μια τυπική μέρα στην καθημερινότητά σου.
Ξυπνάω γύρω στις 08:30. Τρώω ένα καλό πρωινό και πάω για αναρρίχηση για τρεις ώρες. Στη συνέχεια τρώω κολατσιό ή ένα ελαφρύ γεύμα και πάω για προπόνηση με τον προπονητή μου, τον Dave Lee, όπου κάνω ενδυνάμωση και αντοχή. Μετά από αυτά πάω για Cryotherapy και Sauna ή επισκέπτομαι τον φυσικοθεραπευτή μου. Στη συνέχεια θα φάω, θα κάνω τα τηλεφωνήματά μου και θα δω τα emails μου. Αργότερα θα συναντήσω φίλους για βραδινό φαγητό και θα τελειώσω την μέρα μου διαβάζοντας ή γράφοντας. Συνήθως πέφτω για ύπνο γύρω στις 12:00.

Περίγραψε μας και μια μέρα ξεκούρασης.
Ξυπνάω χωρίς ξυπνητήρι και φτιάχνω ένα καλό πρωινό στο σπίτι. Ο καλός καφές είναι βασικό συστατικό. Συνήθως πάω για περπάτημα στα βουνά με φίλους και φροντίζω να έχω ένα καλό και υγιεινό μεσημεριανό γεύμα σε κάποιο καλό εστιατόριο όπως το Zeal in Boulder (ένα από τα αγαπημένα μου). Το απόγευμα διαβάζω ή γράφω και ελέγχω τα emails μου. Θα φάω βραδινό και ίσως δω κάποια ταινία σπίτι μου με φίλους. Τέλος φροντίζω να πηγαίνω για ύπνο απόλυτα χαλαρή.

Ποιο είναι το πρόγραμμα διατροφής σου;
Φροντίζω να τρώω πρωτεΐνες σε κάθε γεύμα και γενικά θρεπτικές τροφές. Μου αρέσει να κάνω απλή διατροφή και αποφεύγω να τρώω συστατικά που δεν γνωρίζω και τα οποία βρίσκονται συνήθως σε συσκευασμένες τροφές. Γενικά στο φαγητό λειτουργώ με αυτοσυγκράτηση.

Τι τρως όταν πας για μια δύσκολη αναρριχητική “αποστολή";
Συνήθως φτιάχνω μόνη μoυ ενεργειακές μπάρες, όπου πειραματίζομαι με διάφορες συνταγές. Επίσης παίρνω μαζί μου ξηρούς καρπούς, χουρμάδες, μέλι, αποξηραμένα φρούτα, ασπράδια αυγών και άλλα τέτοια...

Τι θα πρότεινες σε κάποιους που ξεκινούν τώρα την αναρρίχηση και είναι σχετικά νέοι στο σπορ;
Να γραφτούν σε ένα αναρριχητικό γυμναστήριο και να πηγαίνουν 3-4 φορές την εβδομάδα χωρίς να πιέζουν ιδιαίτερα τον εαυτό τους. Να απολαμβάνουν το σκαρφάλωμα, να περνούν ευχάριστα με φίλους και να είναι υπομονετικοί κατά την διάρκεια της εξέλιξης τους.